martes, 29 de enero de 2013

   Este ejercicio lo utilicé el otro día para hacer calentamiento, hoy lo utilizaremos para potencia de piernas.
   Saliendo desde la linea de fondo los porteros realizaran saltos entre los conos y al acabar el entrenador les chutará.
   Ejemplo:
- Salto con los pies juntos y chut raso para caída frontal
- Salto a la pata coja (pie derecho) y chut raso a caída lado derecho
- Salto a la pata coja (pie izquierdo) y chut raso a caída lado izquierdo
- Salto rodillas al pecho y balón arriba

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