Este ejercicio es una rueda de calentamiento.
   El portero que hace el ejercicio, el que está en el centro, realiza el ejercicio con los 5 compañeros y cuando lo hace cambia el sitio con el primero con el que ha realizado el ejercicio. Cuando pasen los 5 por el centro se cambiará de ejercicio.
   Ejemplo:
   - Pases rasos con el pie.
   - Caída frontal.
   - Chut de botepronto al pecho.
   - Caída lateral a la derecha.
   - Caída lateral a la izquierda.
   - Blocaje por alto.

   Este ejercicio lo utilizo en las semanas que no hay competición y se acercan vacaciones, mas que un ejercicio es un juego.
   Montaremos un campo utilizando de la linea de fondo hasta la linea de fuera de juego, poniendo las porterías en las lineas de fuera de banda.
   Haremos 2 equipos de 5 ó 6 jugadores. Las normas son dos toques, para mejorar el juego con los pies y sólo se puede robar el balón con las manos, para mejorar los 1 contra 1. El jugador que roba el balón puede dar un pase con la mano para iniciar el juego.
  

   En este ejercicio trabajaremos los saques con el pie.
   Se colocará un portero en cada esquina entre la linea de fondo y la linea de fuera de juego.
   Los porteros se pasarán el balón con el pie, ya sea plantado o ya sea de bolea, siempre en la diagonal, la distancia mas larga. También se puede hacer, pase largo paralelo a la linea de fondo con el pie y los pases cortos con la mano.

   En este ejercicio trabajaremos el juego con los pies y la velocidad de reacción.
   El portero que esta en la portería se desplaza para jugar con el pie con sus compañeros.  Éstos pueden devolverle el balón o jugar con el otro compañero.
   El entrenador, que está al borde del área, chutará a la portería cuando le parezca para que pare el portero.

 En este ejercicio trabajaremos la velocidad de reacción.
 Pondremos 4 conos de diferente color a 3 metros de la portería.El entrenador se coloca al borde del área y dice un color.El portero tiene que ir rápido a ese cono y el parar el chut que hará el entrenador. El entrenador puede decir algún color que no esté para engañar al portero.
   La posición de inicio se puede cambiar, por ejemplo sentado, de espaldas acostado ...

   El portero que realiza el ejercicio (1) empieza en el suelo, como si acabara de pararse un balón lateral raso. Cuando le dice el entrenador se levanta y éste tira un balón a media altura para que el portero lo bloque en el aire por encima de los conos, es decir que haga una palomita.
   Cuando ha realizado la acción se levanta rápido y va a parar el chut raso que la chuta el compañero 2. Se levanta rápido y bloca por alto el balón que le tira el compañero 3.

   Hoy trabajaremos la velocidad de reacción.
   Montamos un cuadrado con los conos, creando 4 porterías.
   El portero que realiza el ejercicio se coloca en el centro del cuadrado y los compañeros uno en cada "portería".
   Uno de los porteros que esta fuera dirá su nombre y el que está dentro se gira hacia él, colocandose por delante de los conos, y se parará el chut. Enseguida otro compañero repetirá la misma acción y así durante los 3 minutos que dura el ejercicio.

   El portero pasa el balón raso al compañero 1, y se coloca entre el cono y el palo. El portero 1 puede chutar o intentar entrar con el balón entre los conos para driblar al portero.
   Cuando acaba la acción con el portero 1 se repite con el portero 2.

   En este ejercicio trabajaremos los saques y los 1 contra 1.
   El portero que esta en la porteria saca el balón al compañero de la fila 1, éste controla o bloca y encara al portero. Cuando finaliza la acción el portero coge otro balón y saca al compañero de la fila 2  que controla o bloca y encara al portero.
   Cada ronda iremos variando el saque, con la mano raso, con la mano por alto, con el pie plantado, con el pie en movimiento, de bolea.

   En este ejercicio trabajaremos el juego con el pie.
   El portero 1 pasa el balón con el pie raso al portero 2 que controla y pasa al portero 3. El portero 3 controla y pasa "al hueco" al portero 2, que tendrá que despejar el balón de primeras a los compañeros 4 y 5. También puede blocar el balón y sacar de bolea.
   El portero que realiza el ejercicio, 2, hace el ejercicio 2 veces seguidas, un despeje al compañero 4 y otro al 5.
   Cuando ha despejado 2 veces el portero 1 pasa a posición 2, el 2 a la posición 3, el 3 a la posición 4, el 4 a la posición 5  y el 5 a la posición 1.

   El ejercicio de hoy es para mejorar las caídas y la velocidad de reacción.
   El portero se pone de rodillas y el entrenador le tira un balón raso a un lado cuando el portero lo para, gira sobre si mismo y se levanta sin utilizar las manos el entrenador le tira un balón al otro lado.
   El  portero se pone de rodillas, una rodilla en el suelo y la otra que apoye la planta del pie y sobre esta trabajaremos. El entrenador tira un balón a media altura y el portero se tira a pararla, cuando lo hace gira sobre si mismo y se levanta sin utilizar las manos, el entrenador le tira un balón al otro lado.

   En este ejercicio trabajaremos potencia de piernas.
  Al portero que realiza el ejercicio lo coje por la cintura un compañero para frenarlo. El portero avanzará con pasos cortos y levantando las rodillas para arrastrar más fácilmente al compañero que hace de lastre.Al llegar al cono se sueltan y el portero que realiza el ejercicio toca el palo y el entrenador le chuta al centro de la portería.
  El compañero que hace de lastre también se puede colocar cara a cara con su compañero poniendo las manos en sus hombros y avanzando hacia atrás.

  El portero realiza zig-zag en desplazamiento lateral a través de los conos.Cuando llega al final de éstos un compañero lanza un balón al aire para blocaje alto.Cuando bloca pasa el balón al entrenador y realiza zig-zag en desplazamiento lateral hacia atrás.Cuando llega a la portería el entrenador chuta al palo contrario.

   En este ejercicio trabajaremos velocidad de piernas y velocidad de reacción.
   El portero se sitúa en el centro de la portería ya va a tocar un palo.Cuando lo toca el entrenador le chutará un balón al palo contrario.
   Empezaremos con los chuts centrados y nos iremos alejando cada vez más.

   En el  ejercicio de hoy trabajaremos la velocidad de reacción.
   El portero se pondrá en la portería y el entrenador en el punto de penalty.El ejercicio consiste en que el portero se ponga en varias posturas y cuando el entrenador diga YA!!! tiene que levantarse o girase rápido y parar el balón.
   Ejemplo:
   - Girado de espaldas al entrenador.
   - Sentado mirando al entrenador.
   - Sentado de espaldas al entrenador.
   - Acostado boca abajo mirando al entrenador.
   - Acostado boca abajo de espaldas al entrenador.
   - Acostado boca arriba mirando al entrenador.
   - Acostado boca arriba de espaldas al entrenador.

   Hoy haremos un poco de físico con balón.
   El portero sale de la portería y va hasta el cono 1 donde un compañero le chutará raso para caída frontal.
   Cuando para el balón vuelve a portería, se desplaza a la altura del cono 2 y va hasta él. Un compañero tira el balón alto para que lo bloque.
   Cuando bloca el balón vuelve a portería, se desplaza a la altura del cono 3 y va hasta él. Un compañero le chuta raso a la derecha para caída lateral.
   Cuando para el balón vuelve a portería, se desplaza a la altura del cono 4 y va hasta el. Un compañero le chuta raso a la izquierda para caída lateral.
   Cuando para el balón vuelve a portería, se desplaza a la altura del cono 5 y va hasta él. Un compañero le chutará libre.
   Cuando para el balón vuelve a portería.
   El portero que ha realizado el ejercicio se quedara en el cono 5, el del 5 pasa al 4, el del 4 al 3, el del 3 al 2, el del 2 al 1 y el del 1 realizará el ejercicio.

  
   En este ejercicio vamos a trabajar la velocidad.
   El portero empieza en el centro de la portería, va a tocar el palo y vuelve al centro donde tendra que parar el chut que hará el entrenador .Rápido deja el balón y se levanta para parar el chut que le hará el entrenador al palo que habia tocado anteriormente.
  El portero que acaba el ejercicio le llevara los balones al entrenador.