El portero que realiza el ejercicio (1) empieza en el suelo, como si acabara de pararse un balón lateral raso. Cuando le dice el entrenador se levanta y éste tira un balón a media altura para que el portero lo bloque en el aire por encima de los conos, es decir que haga una palomita.
   Cuando ha realizado la acción se levanta rápido y va a parar el chut raso que la chuta el compañero 2. Se levanta rápido y bloca por alto el balón que le tira el compañero 3.